人就出来的还炼出来的是瘦是锻瘦的有吗肌是腹肌 腹
我要评论腹肌给我们最直观的腹肌腹肌感受就是经常锻炼的成绩，但是瘦出瘦有些瘦的人也是会有腹肌的，这个腹肌到底是还锻炼瘦出来的还是锻炼出来的？是不是所有瘦的人都是有腹肌的？
腹肌是瘦出来的还是锻炼出来的腹肌是每个人生来就有的，锻炼可以使腹肌看起来更加明显且具有肌肉感，腹肌腹肌而瘦下来也是瘦出瘦可以看到腹肌的，但是还锻炼会比锻炼出来的腹肌稍小一些。腹肌的腹肌腹肌“块数”是身体结构决定的，拥有几块腹肌，瘦出瘦通常指的还锻炼就是腹直肌，上面的腹肌腹肌腱划数量就决定着腹肌的“块数”。
腹肌一般都是锻炼出来的，没有瘦出来的还锻炼这种说法，建议你加强锻炼身体，腹肌腹肌提高自身体质，瘦出瘦平时常出去跑跑步，还锻炼打打球，提高运动量，腹肌会结实而富有弹性。
就理论上来讲，胸肌是相对更难练一些。因为胸肌主要取决于肌肉含量和肌肉围度本身，而腹肌则主要取决于体脂肪含量，只有足够低的体脂率腹肌才能清晰展现出来。
相比降低体脂率，肌肉含量的增加要困难得多。
但是具体还是要看个人实际情况的。
就一个体重偏瘦或正常的人而言，胸肌肯定比腹肌要难练的多，甚至不怎么刻意锻炼过都能看到腹肌。
但如果对于一个体重稍大且食欲很大的朋友来说，腹肌可能就比胸肌还要难练了，因为对他来说控制体脂可能比增肌来得还更痛苦、煎熬！
1、所锻炼的肌肉不同：腹肌锻炼的主要是腹直肌，有的人是6块有的人是8块，马甲线锻炼的是腹直肌、腹内外斜肌以及腹横肌，是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌。
2、形状不同：腹肌的形状多为块状，马甲线和腹肌的块状不同，马甲线是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有一道竖线，形成一个川字，因为这三道竖线的样子像马甲而得名，因此被称为马甲线。
相关文章
近日，记者从青岛西海岸新区获悉，新区全面开展垃圾分类工作，推广“天麓湖”“孙家屯”等新模式，群众的知晓、参与、支持度与日俱增，垃圾分类深入人心。分类知识入人心“垃圾分类人人做 做好分类为人人”“垃圾分2025-04-22
渭南市华州区考察组来县人民医院考察公立医院人事编制政策、编制备案制度落实等情况
2月17日，渭南市华州区委组织部副部长吕涛一行在汉阴县人民医院考察公立医院人事编制政策、编制备案制落实等情况。考察组一行实地参观了医院门诊大厅、医学影像中心、介入导管室等区域。县人民医院负责人详2025-04-22
东南网6月12日讯海峡导报记者 钱玲玲）厦门市民卡社会保障卡）启动试行发卡已经有段时间了，不少市民陆续拿到新卡了。有市民提出疑问，市民卡的e通卡功能该如何使用呢？昨日，厦门市人社局对此进行了解读。据介2025-04-22
日期：2023/1/18 8:20:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：当自己落魄的时候身边的人都会远离自己，这个时候就可能看出哪个人是真心的对自己好，哪个是虚情假意的。 1.当你经历了2025-04-22
国际奥委会第144次全会19日在希腊纳瓦里诺海岸度假村举行。20日，全会将举行新一任的国际奥委会主席选举，共有7位候选人参选。那么国际奥委会主席选举是如何进行的？总台记者 杨明交：我现在就是在希腊纳瓦2025-04-22
跟喜欢的人不能在一起的忧郁签名 相爱却不能在一起的心酸伤感句子
爱情只有在足够自私足够强大时，才能战胜这些空间和时间带来的所有问题。相爱却不能在一起，对你的残忍，也是对自己的残忍，沉默，是我唯一的语言，或许我只能选择这样的方式来了断，曾经相爱的人，就这样违心的疏远2025-04-22
最新评论